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    来源网站:baston2rue.com   更新日期:2019-02-12 05:41:06  信息编号:173169

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散打基本功及学习要领

对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些?它的学习要领又有什么?

散打基本功

进步换步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。

退步换步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。

侧跨步换步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。

内步换步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。

盖步换步:右脚经左脚前上步,重庆散打培训价格,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,重庆散打培训学校,还原成实战式。

插步换步:右脚经左脚后向前上步。

上步换步:脚跟离地,两腿略成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。

垫步换步:右脚蹬地向左脚并拢,同时左脚曲膝提起向前落步,还原成实战式。

击步换步:双脚蹬地起跳,随即左脚落地,右脚稍后提膝落步,散打培训,还原成实战式。

换步:前脚与后脚同时蹬地并前后交换,同时两拳也前后交换成右实战式。








散打之实战摔法

1、挡臂下旋

动作用法:在近距离的基础上,当对方以右直拳或右摆拳向我头部击来时,我迅速向左闪躲,同时以左臂向外挡抓,随即移握至右手,由左至右、由下至上旋拧,使其屈 背前俯,而我则以右腿截其前腿,将其前旋360度。

动作要领:挡抓移握拉拧截腿连贯迅猛。

2、挡臂后顶

动作用法:近距离的基础上,当对方以左(右)直拳或左(右)摆拳向我头部击来,我迅速向左(右)直拳或左(右)摆拳向我头部击来,我迅速向左(右)闪躲,同时以左(右)臂向外挡抓,随即右(左)脚上步至对方右(左)脚后,以肘击击其喉或胸,右臂向上挑肘的同时右小腿向后绊,将其制倒。

动作要求:挡抓上步肘击与挑肘绊腿要连贯迅猛。

3、下潜撞腹

动作用法:在中距离的基础上,当对方以进步拳法向我上盘击来时,我迅速进身下潜,双手抱其两膝窝,以左肩撞其腹部,重庆散打培训班招生,以下撞上提之合力将其制倒。

动作要求:下潜快,上撞下提迅猛。





散打之腿法|重庆威林武术院

1、边腿——分为左边腿和右边腿

2、侧踹——分为左侧踹和右侧踹

3、前蹬——分为左前蹬和右前蹬

4、弹踢——分为左弹踢和右弹踢

5、扫腿——为为前扫腿和后扫腿

6、后蹬腿——分为左后蹬腿和右后蹬腿

7、后摆腿——分为左后摆腿和右后摆腿

8、截腿——分为左截腿和右截腿


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